Achtsamkeit

Für deine körperliche als auch mentale Gesundheit spielt der achtsame Umgang mit dir selbst eine entscheidende Rolle.

In schwierigen Situationen, bei denen ich eine innere Unruhe in mir verspüre, versuche ich innezuhalten und mich BEWUSST auf die schönen Dinge in meinem Leben zu fokussieren.

Dabei geht es nicht darum, in allem und jedem nur das Gute zu sehen, sondern deine Aufmerksamkeit auf die dir noch so kleinen erscheinenden Momente deines Leben zu lenken, die dir ein gutes Gefühl verleihen.

💛 Beginne deinen Tage mit Dankbarkeit, für das was du bereits hast.

💛 Umgebe dich mit Menschen, die DIR guttun.

💛 Liebe dich für die Person, die du BIST, nicht für die Person, die du glaubst, sein zu müssen.