Während Mobility und Dehnen häufig als Synonym verwendet werden, möchte ich dir ein paar wichtige Unterschiede aufzeigen, die es zu...

Du hast dir schon länger vorgenommen, deinen Alltag aktiver zu gestalten, bleibst dann aber doch lieber auf der Couch liegen ... ? Suche...

Für deine körperliche als auch mentale Gesundheit spielt der achtsame Umgang mit dir selbst eine entscheidende Rolle. In schwierigen...